Ziel einer Psychotherapie ist es,
seelisches Leid zu lindern oder zu heilen,
Begleitung in krisenhaften Lebenssituationen zu bieten und dabei zu unterstützen,
Verhaltensweisen oder Einstellungen, die als belastend erlebt werden und die psychische Gesundheit gefährden,
zu verändern und somit die persönliche Entwicklung zu fördern.
Die Methode, mit der ich psychotherapeutisch arbeite, ist das Psychodrama. Sie wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von dem Wiener Arzt Jakob Levy Moreno begründet und wird zu den humanistischen Therapierichtungen gezählt.
Hierbei kommt den persönlichen Ressourcen und Potentialen besondere Bedeutung zu. Psychodrama fördert durch verschiedene kreative und handlungsorientierte Techniken die (Wieder-)Aktivierung dieser Stärken und unterstützt bei deren Integration.
Nähere Informationen zur Methode finden Sie unter www.psychodrama-austria.at
Video Link (Youtube): "Psychodrama ist..."
In welchen Fällen
kann Psychotherapie hilfreich sein?
…Sie schlafen
seit einiger Zeit schlecht, wachen öfter auf, können nicht einschlafen oder es plagen Sie
Alpträume
…Sie grübeln,
haben das Gefühl, Ihre Gedanken drehen sich im Kreis
…Sie können
schwer „abschalten“, machen sich ständig Sorgen (über die Zukunft, Ihre Familie, Ihre Arbeit,...)
…Sie haben
belastende Probleme oder Konflikte in Ihren
Beziehungen zu Familienmitgliedern, Partner:in oder Freund:innen
…Sie haben
Probleme am Arbeitsplatz, entweder mit Kolleg:innen oder Vorgesetzten oder fühlen
sich plötzlich überfordert mit Tätigkeiten, die Ihnen bisher leicht gefallen
sind
…Sie haben
Ängste, die Sie belasten und/oder einschränken (etwa vor Prüfungen, in
öffentlichen Verkehrsmitteln, in Situationen mit Mitmenschen, vor Schmutz,…)
…Sie haben
plötzlich das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen, haben starkes Herzklopfen
und große Angst, sterben zu müssen
…Sie fühlen sich
antriebslos, Dinge, die Ihnen früher Freude bereitet haben, machen keinen Spaß
mehr
…Sie fühlen sich
belastet, erschöpft, überfordert – die Bewältigung des Alltags fällt ihnen
schwer
…Sie haben
manchmal Suizidgedanken oder fragen sich, welchen Sinn Ihr Leben eigentlich
noch hat
…Sie befinden
sich in einer schwierigen Lebenssituation (z.B. Trennung/Scheidung, Jobverlust,
Tod eines:r Angehörigen,…) und fühlen sich mit der Bewältigung dieser
überfordert
…Sie sind traurig
und niedergeschlagen ohne ersichtlichen Grund
…Sie haben
körperliche Beschwerden (z.B. Schwindel, Migräne, Herzklopfen), aber ärztliche
Untersuchungen haben körperliche Ursachen ausgeschlossen
…Sie beschäftigen
Gedanken oder Themen, über die Sie mit niemandem reden können/möchten, die Sie
aber dennoch belasten (Scham, Schuldgefühle, Hassgefühle…)
…Sie fühlen sich
in Ihrem Körper nicht wohl, Ihre Gedanken kreisen ständig um Ihr Gewicht, das „perfekte“
Aussehen oder was Andere über Sie denken
...Sie kommen mit Ihrer Sexualität nicht zurecht
…Sie verwenden
Alkohol, Medikamente oder Drogen missbräuchlich, um sich zu entspannen, wieder Freude zu fühlen, sich
weniger einsam zu fühlen, lockerer zu werden,…
…Sie stellen sich
die Frage, in welche Richtung Ihr Leben weiter gehen soll, wer und wie Sie als Mensch eigentlich sein möchten
...Sie haben das Gefühl, mit dem, was Sie belastet/beschäftigt, alleine nicht mehr weiter zu kommen
...Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.
(Franz Kafka)
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